Ze staan klaar met honderden, oranje mutsen op, bibberend om na het startschot tegelijk richting zee te rennen… Brr! Veel mensen moeten er niet aan denken. En zitten veel liever met een warme choco vlakbij de open haard. Maar, voor een steeds grotere groep mensen is de nieuwjaarsduik géén jaarlijkse traditie. Het is iets dat zij bijna elke dag graag doen. Een ritueel, waarbij lichaam én geest een heuse energieboost krijgen. Kun jij het je nog niet zo goed voorstellen? En ben je benieuwd waarom deze koudetherapie zo goed én fijn voor je is? Lees meer…
Krachtig (k)oud
We gaan eerst even terug in de tijd. Want, Winterzwemmen is niets nieuws: van Russische tsaren tot de Griekse arts Hippocrates, de grondlegger van de geneeskunde én van de Finnen tot de Tibetaanse monniken die in de vrieskou zeven natte lakens moeten drogen met hun lichaamswarmte. In allerlei culturen vind je al varianten van ijs- of winterzwemmen. Het is een eeuwenoude traditie die we tot voor kort in Nederland nog niet kenden. Maar Ewout Staartjes weet er alles van. Hij komt al 30 jaar in Rusland en Siberië en heeft zich gespecialiseerd in deze eeuwenoude Russische traditie. Sinds 1991 is er in Rusland al wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van koudetraining. Waarbij Ewout zelf heeft deelgenomen en is gecertificeerd tot gediplomeerd ‘dampmeester’. We kunnen dus met recht zeggen dat Ewout in Nederland een autoriteit is op het gebied van koude baden. En, dat hij deze kennis en ervaringen graag met passie met jou deelt in zijn workshops ‘Winterzwemmen’.
IJzige uitdaging
Over heel de wereld is er dus al onderzoek gedaan naar de voordelen van zwemmen in de winter, oftewel in het koude water. Daaruit blijkt dat een duik in koud water absoluut een goed idee is. Uiteraard wél met de juiste technieken en voorbereidingen. Zomaar in een meer springen kun je dus beter niet doen. Daarom nemen onze - door Ewout Staartjes getrainde - trainers je in de workshop ‘Winterzwemmen’ mee in de technieken achter het winterzwemmen. Je leert als het ware hoe je je lichaam ‘klaarstoomt’ voor het koude water. En, je ervaart wat dit met jouw lichaam doet. Winterzwemmen is dus gezond, mits je er goed mee om gaat…
Het fijne gevoel komt vooral als je het water uitstapt. Dan besef je pas dat het helemaal niet koud is..