De Kracht van Voelen
Voel jij je vaak overweldigd door stress, lichamelijke spanning en heb je het gevoel dat je geleefd wordt door je hardnekkige patronen in plaats van jezelf? Voel jij dat je andere keuzes mag gaan maken in jouw leven en ben je klaar om een 'deep dive' in jezelf te maken? Dompel jezelf dan onder in onze 3-daagse welverdiende "De Kracht van Voelen" retreat waar systemisch werk, ademkracht én ontspanning samenkomen. Ontdek hoe dit programma de sleutel kan zijn tot een ontspannen, bewuster en meer vervullend leven.
Maak vandaag- samen met ons - dé start voor jouw verandering, jouw transformatie.
Wat ga je beleven?
Ademkracht
In onze ademwerksessies leer je niet alleen bewust te ademen, maar ook hoe je de kracht van je adem kunt gebruiken om stress, onderdrukte emoties en destructieve denkpatronen los te laten. Verhoog je bewustzijn, versterk je immuunsysteem en ontdek de vrijheid die komt met een diepe, transformerende ademhaling.
Systemisch werk
Inzicht in systemisch werk helpt ons snel te begrijpen waarom we ons op een bepaalde manier gedragen, zonder veel woorden nodig te hebben. Het werk richt zich op het in kaart brenge van blokkades binnen jouw systeem. Dit kunnen onbewuste overtuigingen, verstoorde relaties of onverwerkte trauma's zijn. Het doel is om de energie binnen het systeem en dus in jou weer vrij te laten stromen. Pas wanneer de onbewuste verstrikkingen zichtbaar zijn, ontstaan er nieuwe mogelijkheden om op liefdevolle wijze los te komen van hardnekkige patronen.
Ontspanning
Ontsnap aan de hectiek van het dagelijkse leven en gun jezelf de tijd om te verstillen, te herstellen en tot rust te komen in onze Thermen Resorts. Na het dagprogramma zoeken we de warmte van de thermen op en dompelen we ons onder in de warme baden, fijne klankrituelen en de prachtige sauna’s van ons resort!
Wat gaat het je brengen:
- Een kennismaking met systemisch werk en inzicht in jouw eigen systeem
- Inzicht over jouw ademsysteem en de impact hiervan op dagelijkse basis
- Bewustwording op jouw patronen en overtuigingen
- Ruimte en ontspanning
- Versterk je immuunsysteem
- Maak weer contact met jouw eigen kracht, jouw intuïtie
- Leer op een veilige manier openen en omgaan met je gevoelswereld
- Ontdek de vrijheid van een diepe, transformerende ademhaling
- Lichaamsgerichte oefeningen (bio-energetica)
Wat kan dit programma voor jou betekenen?
Ademen
- Leer bewust ademen en gebruik de kracht van je adem in onze sessies om stress en onderdrukte emoties los te laten. Verhoog je bewustzijn, versterk je immuunsysteem en ontdek de vrijheid van een diepe, transformerende ademhaling.
Rust & Ontspanning
- Door middel van een heerlijke klankreis laat je je meevoeren door ontspannen klanken
- Ontspanning en positieve gevoelens worden op deze manier nóg meer gestimuleerd. Een unieke beleving!
- Na afloop kun je uiteraard nog heerlijk verder ontspannen in onze fijne baden en sauna's
De LIP-opstelling
- Door bewustzijnsniveaus uit het verleden te integreren word je uitgenodigd om meer in het nu te zijn, waardoor je meer ontspanning mag ervaren. We werken hierbij met de LIP-opstelling van Wilfried Nelles. Dankzij de LIP-opstelling wordt het alledaagse leven helderder, wat mag leiden tot krachtiger en doeltreffender gedrag.
Praktische informatie, goed om te weten;
Dit programma is inclusief:
- twee luxe overnachtingen in Hotel Thermen Bad Nieuweschans óf in Hotel Thermen Bussloo
- twee dagen genieten van ons ontbijtbuffet
- drie dagen genieten van een lunch en twee dagen van een uitgebreid diner
- en uiteraard genieten van de heerlijke momenten in de sauna's en baden van Thermen Bussloo
Vanaf 9:30 ben je welkom voor de inloop. Om 10:00 uur zullen wij starten met het Retreat.
De ochtend gebruiken we om elkaar te ontmoeten. Ook zullen we al een start maken met ademoefeningen en zal helder worden wat jouw intentie is voor deze dagen.
Na een heerlijke lunch is er tijd om even een fijne wandeling te maken in de natuur rondom het hotel. Hierna gaan we verder met ademoefeningen en is er tijd voor reflectie. Na het middagprogramma zijn de hotelkamers gereed en kan ieder naar zijn/haar kamer.
Na afloop staat er een diner voor ons klaar. Na het diner ben je vrij om de avond op je eigen manier in te delen. Een klein rondje sauna, lekker vroeg naar bed of iets anders wat je fijn vindt om te doen.
Na het ontbijt starten we om 09:00 uur met de theorie van opstellingenwerk en een meditatie. Hierna gaan we direct van start met de LIP-opstellingen. Iedere deelnemer ontvangt zijn eigen LIP-opstelling.
Na een heerlijke lunch en wandeltijd gaan we verder met de opstellingen. Na de opstellingen staat er weer een heerlijk diner voor je klaar en ben je vrij om gebruik te maken van de faciliteiten of het ondergaan van een heerlijke behandeling.
Ook deze avond weer een heerlijk diner.
Na het ontbijt checken we uit. We starten dan om 09:30 uur met een meditatie gevolgd door lichaamswerk en een bewust verbonden ademsessie. Hierop volgt de lunch en is er wandeltijd. In de middag hebben we een mooi afsluitritueel wat wordt afgesloten met een mooie klankreis.
We sluiten de dag af rond 16:00 uur. Hierna is er voor iedereen nog de mogelijkheid om de middag en avond nog van de saunafaciliteiten en eventueel een behandeling.
De trainers
Rolien Nijdeken
Als ademcoach en begeleider van familieopstellingen heeft Rolien expertise ontwikkeld in ademwerk, systemische begeleiding en reiki. Haar nieuwsgierigheid naar wat een mens beweegt en het verlangen om anderen te ondersteunen op hun ontwikkelingspad vormen de kern van haar passie.
Haar missie is onder andere mensen te laten beseffen dat ze altijd een keuze hebben.
Irene Artz
Irene ontdekte tijdens haar opleiding tot ademcoach dat je je ademhaling op ieder moment kan inzetten voor jezelf. En dat ademhalen op een bewuste manier je op plaatsen kan brengen waar je nog nooit bent geweest. Een enorm krachtige tool die het diepe contact met jezelf enorm kan versterken. Hoe, dat leert ze je graag!
Meer over IreneMeest gestelde vragen
Over het programma
We kunnen ons voorstellen dat je nog een aantal vragen hebt over dit programma; hieronder vindt je de meest gestelde vragen.
De Kracht van Voelen is een 3-daags programma waarin ademwerk, systemisch werk en ontspanning samenkomen. Je leert hoe je diepgewortelde patronen kunt doorbreken en meer in contact kunt komen met je lichaam en gevoel.
Dit programma is geschikt voor iedereen die bewuster wil leven, beter met emoties om wil gaan en patronen wil doorbreken. Of je nu last hebt van stress, spanningen of gewoon meer verdieping zoekt, deze retreat biedt inzichten en ontspanning.
Nee, je hebt geen ervaring nodig. Onze ervaren begeleiders nemen je stap voor stap mee in de technieken en zorgen voor een veilige en ondersteunende omgeving.
- Diepere ontspanning en bewustwording
- Inzicht in jouw patronen en emoties
- Een sterker immuunsysteem en verbeterde ademhaling
- Meer balans en innerlijke rust
- Een diepgaande transformatie voor lichaam en geest
Je verblijft in ons luxe hotel met toegang tot de thermen en wellnessfaciliteiten. Je kunt genieten van sauna’s, warme baden en ontspanningsruimtes om je retreat-ervaring compleet te maken.
Ja, tijdens het retreat wordt een gezond en voedzaam ontbijt, lunch en diner verzorgd. Er wordt rekening gehouden met dieetwensen en allergieën, laat dit vooraf weten bij je boeking.
Comfortabele kleding voor yoga en ademwerk, eventueel een eigen notitieboekje voor reflecties. Alle andere benodigdheden zijn aanwezig in de accommodatie.
Systemisch werk
Systemisch werk helpt je inzicht te krijgen in onbewuste patronen en blokkades die je in het dagelijks leven beïnvloeden. Door middel van opstellingen leer je hoe je beperkende overtuigingen kunt loslaten en meer vrijheid kunt ervaren.
Ademwerk
Ademwerk helpt je om spanning los te laten en dieper contact te maken met jezelf. Het versterkt je immuunsysteem, vermindert stress en geeft je een gevoel van bevrijding en helderheid.
Recensies
Op een zachte manier tot de kern komen om de deur te openen naar een nieuwe toekomst.
Heerlijk duo-begeleiders die mij in de wereld van ademsessies hebben begeleid en laten voelen.
De wereld van écht je lichaam voelen en de signalen die het afgeeft is voor mij open gegaan.
Ik heb me 3 dagen gedragen gevoeld in de uitdaging die 'jezelf' heette. Fijn, kwetsbaar, groots en klein. Alles mocht er zijn.
Wat een intense, diepe reis is dit geweest. Het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven. Met liefde begeleid door Irene en Rolien. De verzorging in Thermen Resorts is fantastisch!
Dankbaarheid! Dankjewel voor deze fijne reis die ik heb mogen maken. Het heeft me zoveel gebracht. Wat is ademhalen en voelen toch fijn.
Wat waardevol, wat bijzonder. In 3 dagen een reis maken door jezelf, zonder te moeten snappen of te weten. Je lijf weet alles. Het enige dat je hoeft te doen is luisteren en toelaten. Dat heb ik o.a. mogen leren binnen een veilige setting.
Wat een waardevol cadeau aan mezelf! Ik ga zeker 1 op 1 ademsessies hier afspreken met Irene en Rolien.
Dankbaar! Ook voor de dames die deze 3 dagen ons toestonden ons deze reis te laten maken. Ik zou dit iedereen gunnen.
Reserveer nu
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Vraag aan
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.
Bekijk het team