Detox & Yoga (3 dagen)

Je goed voelen, rust nemen en nieuwe energie op doen; daar gaat het volgens ons om! Tijdens deze retreat ga jij in drie dagen aan de slag met detoxen, yoga en ademhalingsoefeningen. De combinatie met drie dagen onbeperkt genieten in de thermen en slapen in ons luxe hotel maakt dit programma tot een echt cadeautje voor jezelf!

Boek dit programma

Jezelf ontdoen van gifstoffen

Yoga en detoxen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Tijdens een sapkuur, oftewel een detox, heeft je lichaam eindelijk rust om gifstoffen uit het lichaam af te breken en af te voeren, aangezien er geen vezelrijk voedsel het lichaam binnenkomt. Hierna kunnen je darmen alle vitaminen en mineralen weer beter opnemen. Met als gevolg; meer energie, een fit gevoel en een heldere geest. Door de sapkuur te combineren met yoga-sessies, komt je lichaam nóg meer tot rust. De lichamelijke en geestelijke ontgifting wordt extra gestimuleerd door yoga.

Wat ga je beleven?

Je gaat aan de slag met verschillende yoga-oefeningen in combinatie met drie dagen sapvasten (de optimale combinatie!);
Door te detoxen raakt jouw lichaam de gifstoffen kwijt, waardoor je je fitter en energieker voelt;
Daarnaast help je je darmflora te herstellen waardoor het beter gaat functioneren;
De combinatie van rust, wellnessfaciliteiten, lichaamsbeweging en gezonde voeding zorgen voor een opgeruimder hoofd.

Wat kan dit programma voor jou betekenen?

retreats verbeteren van je immuunsysteem FillWzQwMCwyNzVd

Sterker immuunsysteem

Je helpt je lichaam weer optimaal te functioneren

Kennis en inzicht

Je hebt meer kennis over detoxen en krijgt inzicht in je denkpatronen, zodat je vrijer kunt leven

Meer energie

Na deze 3-daagse programma heb je weer volop energie!

1 van 3

Praktische informatie, goed om te weten;

Dit programma is inclusief:

- twee overnachtingen in Hotel Thermen Bussloo of Hotel Thermen Bad Nieuweschans
- drie dagen sapvasten* met speciaal samengestelde sappen, boordevol vitamines en mineralen
- onbeperkt toegang tot onze wellnessfaciliteiten gedurende de drie dagen

* Je kunt ook kiezen voor mildvasten (toeslag € 25). Je krijgt tevens van ons een begeleid 10 daags afbouw- en opbouw programma voor thuis: 5 dagen voor- en 5 dagen na het programma

Dag 1

09:00 Vanaf dit tijdstip mogelijkheid tot gebruik van wellnessfaciliteiten
14:15 Ontvangst met sap in de Banyanzaal (kan gewone kleding, of badjas aan)
15:00 Vanaf dit tijdstip mogelijkheid tot inchecken hotelkamer
15:30 Gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
18:00 Workshop detoxvoeding en gezondheid - sap en/of mildvasten
20:00 Restorative Yogasessie
21:00 Thee en bouillon

Dag 2

08:00 Yogasessie
09:30 Sap en/of mildvasten
09:30 Gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
13:00 Workshop Detox je leven - sap en mildvasten
15:00 Stilte wandeling
16:00 Sap
16:00 Gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
18:30 Workshop Detox je leven & sap
19:00 Sap en/of mildvasten
20:00 Yin Yogasessie + Yoga Nidra
21:00 Thee en bouillon

Dag 3

08:00 Yogasessie
09:30 Sap en/of mildvast
09:30 Gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
11:00 Uitchecken – bagage kan bij receptie staan
13:00 Afsluiting - sap en mildvasten - sap-to-go
14:30 Mogelijkheid gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen

Jouw trainers

Detoxen

Iedereen krijgt gifstoffen binnen, bijvoorbeeld via bespoten voedsel, luchtvervuiling, medicijnen of stress. Als er meer gifstoffen je lichaam binnenkomen dan het kan verwerken, worden die opgeslagen, met allerlei klachten tot gevolg. Door te detoxen help je je lichaam om weer optimaal te functioneren en krijg je meer energie. Tijdens dit Detox & Yoga-programma ga je daarom drie dagen sapvasten met speciaal samengestelde sappen, boordevol vitamines en mineralen.

Yoga

Ook yoga en ademhalingsoefeningen ondersteunen de afvoer van afvalstoffen. Dit ontspant je zenuwstelsel, waardoor je lichaam tot rust komt. De yogasessies zijn opgebouwd als een yin-yang-combinatie. De yang-lessen zijn gericht op een bewuste flow in de houdingen. De yin-lessen focussen op ‘zijn’ in plaats van ‘doen’ en op observeren en leren accepteren van wat er is. Naast de fysieke voordelen ondersteunt yoga ook een mentaal detox-effect, waardoor het makkelijker wordt om inzicht te krijgen in de denkpatronen die je belemmeren om voluit van het leven te genieten.

De trainers

20-22 oktober
Imara Terheggen
17-19 november
Imara Terheggen

Recensies

door Anoniem

Imara, bedankt! Dit waren 3 heerlijke dagen. Ik kwam hier omdat ik me verstikt en op voelde terwijl alles op zijn plek is. Na alle aandacht die jij geeft met het mediteren en yoga voel ik me als herboren. Weer open voor de wereld!

5/5

door Anoniem

De yoga-detox-sauna retreat met Imara was een mooie reis naar binnen. Reiniging van het lichaam en openen van de ziel. Dank dat wij mooie inzichten kregen en handvaten voor onze verdere ontplooiing.

5/5

Detox & Yoga (3 dagen)