Deutsch
English
Na het retreat de Kracht van Voelen, waarin je hebt geleerd om dieper contact te maken met jezelf, je emoties, je lichaam én je innerlijke beleving, is er nu een volgende stap. Waar de Kracht van Voelen draaide om het openen van je hart en het toelaten van wat er in jou leeft, nodigt de Kracht van Verbinding je uit tot verdieping en integratie.
Ruimte voor jouw proces
De Kracht van Verbinden
Wat je tijdens deze reis mag ervaren
Ademkracht Tijdens de ademwerksessies verdiep je het contact met jezelf. Je adem brengt je naar de lagen onder je dagelijkse verhaal; naar spanning, beschermingsmechanismen en weggestopte emoties. Door bewust te ademen ontstaat er ruimte. Ruimte om niet automatisch te reageren, maar te voelen. Ruimte om aanwezig te blijven bij alles wat zich in jou aandient. De adem helpt je om los te laten wat niet langer dient en om zachter te worden voor jezelf.
Systemisch werk & Voice Dialogue In ieder van ons leven verschillende ‘ikken’. Delen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen, te helpen of staande te houden. Met systemisch werk onderzoeken we waar deze delen hun oorsprong hebben. Welke plek neem jij in? Wat draag je misschien dat niet van jou is?
Via voice dialogue krijgen jouw innerlijke stemmen letterlijk een plek en een stem. Wanneer je deze delen ontmoet zonder oordeel, ontstaat er begrip. En waar begrip ontstaat, komt verbinding. Je ervaart hoe innerlijke verdeeldheid kan transformeren naar innerlijke rust.
Let Them – ruimte voor jezelf Met de Let Them-filosofie leer je loslaten wat buiten jouw invloed ligt. Je ontdekt hoe bevrijdend het is om niet langer te trekken, te duwen of jezelf aan te passen.Maar bovenal leer je jezelf toe te staan er volledig te zijn. Met alles wat je bent. Zonder jezelf kleiner te maken of te corrigeren. Vanuit die innerlijke ruimte ontstaat een diepere, volwassen verbinding met jezelf.
Ontspanning: Na iedere sessie is er ruimte om te vertragen en het geleerde rustig te laten bezinken. In de warmte en rust van onze thermen mag je lichaam ontspannen en loslaten. Water, stilte en comfort ondersteunen je proces op een natuurlijke manier.
Wat deze dagen jouw gaan brengen
- Je maakt in een rustige en veilige omgeving contact met verschillende delen van jezelf
- Je ontwikkelt meer bewustzijn en keuzevrijheid
- Door adem- en lichaamswerk leer je herkennen waar je jezelf beschermt, inhoudt of aanpast
- Je ervaart hoe je spanning loslaat en van binnenuit meer ruimte creëert
- Je leert onderscheid te maken tussen wat van jou is en wat bij de ander hoort
- Je zet innerlijke verdeeldheid om in verbinding
- Je ontwikkelt meer mildheid, helderheid en stevigheid in wie je bent
Programma
Dit prachtige retreat is inclusief:
- twee luxe overnachtingen
- dagelijks een uitgebreid ontbijtbuffet
- drie verzorgde lunches en twee smaakvolle diners
- en volop tijd om te genieten van de sauna’s, baden en rustgevende omgeving
Dag 1: samenkomen & verbinden
Vanaf 09.30 uur ben je welkom om rustig binnen te komen en te landen.
Om 10.00 uur openen we het retreat en nemen we de tijd om echt even stil te staan: hoe is het met je? Wat leeft er in jou? Waar wil je naar naar kijken?
Met een zachte adem- en lichaamsgerichte oefening zak je uit je hoofd en maak je contact met jezelf. Vanuit die plek zet je een intentie voor deze dagen.
We introduceren de Let Them-theorie en onderzoeken waar jij misschien vasthoudt of jezelf aanpast. Wat gebeurt er als je iets meer ruimte geeft van binnenuit?
In de middag verdiepen we met ademwerk en reflectie, zodat je steeds helderder ziet welke delen in jou aandacht vragen.
’s Avonds genieten we van een diner. Daarna is er ruimte om de dag rustig af te sluiten in stilte, in de wellness of op je kamer.
Een zachte start, waarin je stap voor stap thuiskomt bij jezelf.
Dag 2: De stemmen in jou
Na het ontbijt starten we om 09.00 uur met een korte meditatie en een uitleg over Voice Dialogue. We nemen je mee in het werken met de verschillende ‘ikken’ in jezelf, delen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen, te helpen of richting te geven.
Gedurende de dag werken we met vier opstellingen. Niet iedereen komt persoonlijk aan de beurt, maar iedere opstelling werkt door op groepsniveau. Juist door te kijken, te representeren of geraakt te worden in het proces van een ander, ontstaan vaak verrassend herkenbare inzichten.
Na de lunch verdiepen we het werk en ronden we de dag samen af.
’s Avonds genieten we van een gezamenlijk diner. Daarna is er ruimte om de avond op jouw manier in te vullen, in stilte, in de wellness of met een moment voor jezelf.
Een dag van inzicht, herkenning en het ontmoeten van jezelf op een nieuwe laag.
Dag 3: Thuiskomen in jezelf
Na het ontbijt checken we uit en starten we om 10:00 uur met een meditatie en lichaamsgerichte oefeningen. We keren opnieuw naar binnen en staan stil bij wat deze dagen in jou hebben aangeraakt.
Daarna volgt een verbonden ademsessie. De adem helpt je om alles wat je hebt ontdekt te verdiepen en te verankeren in je lichaam. Wat mag je loslaten? Wat wil je meenemen? Je geeft ruimte aan wat gevoeld wil worden, zodat het niet alleen een inzicht blijft, maar een ervaring die je meedraagt.
Na een lichte lunch is er tijd om rustig te wandelen of even met jezelf te zijn.
In de middag nemen we bewust de tijd om te delen en te reflecteren. We ronden deze driedaagse rond 15:00 uur af met een gezamenlijk ritueel en een klankreis. Daarna ben je vrij om nog na te genieten in de sauna’s of een behandeling te reserveren, zodat je ontspannen naar huis gaat.
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.