De wereld draait door, jouw agenda vult zich als vanzelf en voordat je het weet is het alweer een tijdje geleden dat je even stilstond. Echt stilstond. Een retreat kan dan voelen als een warm bad. Een moment waarin je terugkeert naar jezelf, waar de tijd vertraagt en de ruis wegvalt. Maar hoe kies je nu een retreat dat bij jou past? De keuze is enorm en juist daarom soms overweldigend.

In dit artikel helpen wij je op weg met vier eenvoudige maar krachtige vragen. Vragen die je helpen voelen, kiezen en vooral: afstemmen op wat jij op dit moment nodig hebt. Geen snelle checklist, maar een uitnodiging tot reflectie.

Een workshop of meerdaags programma van Thermen Retreats is niet zomaar ontspanning, het is een bewuste keuze om je gezondheid, zowel mentaal als fysiek, een boost te geven. Of je nu kiest voor Detox & Yoga, een mindfulness workshop of meerdaagse of een Familieopstelling, het doel is om jezelf de ruimte en tijd te geven om te herstellen, te reflecteren en nieuwe energie op te doen. Om het meeste uit je programma te halen, is een goede voorbereiding essentieel.

Je weet al dat je bij ons na een inspirerende workshop of tijdens een diepgaand meerdaags programma heerlijk kan ontspannen in onze unieke wellness? Heerlijke baden en unieke sauna's wachten op je na een fijne dag vol nieuwe inzichten en nieuwe kennis die je hebt opgedaan tijdens één van onze programma's. Maar waarom is die sauna nu zo gezond?

Je aandacht richten op het hier en nu zorgt voor meer rust en vergroot je geluksgevoel. Je geniet zo veel meer van de fijne, kleine dingen. En wie kan dat nu niet gebruiken in deze tijd? Mindfulness is een vorm van aandachtstraining om meer in het hier en nu te zijn.

Hoe vaak schakel jij je mobiel écht eens uit? En, hoe zit dat met jezelf? We hebben het steeds moeilijker met het feit dat we altijd ‘aan’ staan. Mede doordat we omringd worden door digitale apparaten. Het houden van een ‘digitale detox’ wordt mede daarom steeds populairder. Klinkt als een leuke challenge, maar wat levert het je écht op en hoe pak je dit aan? Lees meer...

Mindfulness, wat is het en wat doet het met je? In deze blog leggen we je uit wat mindfulness precies is én geven we je achtergrondinformatie en handvatten om het zelf te proberen. We vertellen je graag meer over de betekenis en over hoe Retreats je kan helpen om mindfulness toe te passen. Lees je mee?

Een beetje spanning ervaren we allemaal wel eens. Het maakt dat je alert bent en dat je beter presteert. Zeker in drukke tijden of in situaties waar je even geen invloed of controle op hebt, komt spanning om de hoek kijken. Maar, te veel spanning of ook wel ‘stress’ genoemd, kan zowel lichamelijke als emotionele gevolgen met zich mee brengen. Wat je daar aan kunt doen? We helpen je graag!