Deutsch
English
De Kracht van Voelen
Voel jij dat je andere keuzes mag gaan maken in jouw leven en ben je klaar om een 'deep dive' in jezelf te maken? Dompel jezelf dan onder in onze 3-daagse welverdiende "De Kracht van Voelen" retreat waar systemisch werk, ademkracht én ontspanning samenkomen. Ontdek hoe dit programma de sleutel kan zijn tot een ontspannen, bewuster en meer vervullend leven. Maak vandaag- samen met ons - dé start voor jouw verandering, jouw transformatie.
Een reis naar meer verbinding met jezelf
Ademen, rust & ontspanning en de LIP-opstelling
-
Leer bewust ademen en gebruik de kracht van je adem in onze sessies om stress en onderdrukte emoties los te laten.
-
Verhoog je bewustzijn, versterk je immuunsysteem en ontdek de vrijheid van een diepe, transformerende ademhaling.
-
Door middel van een heerlijke klankreis laat je je meevoeren door ontspannen klanken
-
Ontspanning en positieve gevoelens worden op deze manier nóg meer gestimuleerd. Een unieke beleving!
-
Na afloop kun je uiteraard nog heerlijk verder ontspannen in onze fijne baden en sauna's
-
Door bewustzijnsniveaus uit het verleden te integreren word je uitgenodigd om meer in het nu te zijn, waardoor je meer ontspanning mag ervaren. We werken hierbij met de LIP-opstelling van Wilfried Nelles.
-
Dankzij de LIP-opstelling wordt het alledaagse leven helderder, wat mag leiden tot krachtiger en doeltreffender gedrag.
De Kracht van Voelen (3 dagen)
Wat je tijdens deze reis mag ervaren
Ademkracht Tijdens de ademwerksessies leer je niet alleen bewust te ademen, maar ontdek je ook hoe je de kracht van je adem inzet om stress, emoties en vastzittende patronen los te laten. Je verhoogt je bewustzijn, versterkt je immuunsysteem en ervaart de vrijheid van een diepe, transformerende ademhaling.
Systemisch werk Systemisch werk helpt je begrijpen waarom je doet wat je doet — zonder dat daar veel woorden voor nodig zijn. Je brengt blokkades in kaart binnen jouw familiesysteem of levensthema’s: overtuigingen, verstoorde relaties of oude pijn. Zodra deze onbewuste verstrikkingen zichtbaar worden, kan energie weer vrij stromen en ontstaat er ruimte voor verandering en zachtheid.
Ontspanning Na het programma is er tijd om te landen. Laat de opgedane inzichten bezinken in de warmte van onze thermen: in de sauna’s, baden en klankrituelen. Een moment van pure ontspanning waarin lichaam en geest samenkomen.
Wat deze dag jou brengt
Tijdens de Kracht van Voelen maak je op een veilige en liefdevolle manier contact met je binnenwereld. Je ontdekt hoe je adem, lichaam en bewustzijn samenwerken én hoe je met eenvoudige technieken ruimte kunt maken voor ontspanning en herstel. Je krijgt inzicht in jouw familiesysteem en de patronen die daarin doorwerken. Door bewust te ademen en te voelen, leer je spanning los te laten, je immuunsysteem te versterken en dieper te vertrouwen op je intuïtie. Deze dag brengt je dichter bij jezelf: meer rust, helderheid en innerlijke kracht.
Jouw trainer
-
Rolien NijdekenAls ademcoach en begeleider van familieopstellingen heeft Rolien expertise ontwikkeld in ademwerk, systemische begeleiding en reiki. Haar nieuwsgierigheid naar wat een mens beweegt en het verlangen om anderen te ondersteunen op hun ontwikkelingspad vormen de kern van haar passie.
MEER OVER ROLIEN
Haar missie is onder andere mensen te laten beseffen dat ze altijd een keuze hebben. -
Karin DolmanNauw betrokken bij Retreats door haar liefde voor systemisch werk en de verbonden adem.
Met haar jarenlange ervaring in het onderwijs en haar fascinatie voor familiesystemen, is Karin de aangewezen persoon om onze deelnemers te begeleiden naar meer groei en zelfontplooing.
MEER OVER KARIN
Wanneer dit retreat misschien minder passend is
Zachte ademtechnieken, zoals bijvoorbeeld HeartMath, zijn voor vrijwel iedereen veilig en toegankelijk. Tijdens deze Kracht van Voelen werken we echter met een intensere ademmethode, waarmee we dieper gaan en die daardoor meer impact kan hebben. Hieronder vind je situaties waarin extra bewustzijn of afstemming helpend kan zijn. Dit betekent nadrukkelijk niet dat je niet welkom bent; het kan wel zijn dat we de ademtechniek zorgvuldig aanpassen aan jouw persoonlijke situatie.
Twijfel je? Neem dan altijd even contact met ons op, we denken graag met je mee.
Programma
Dit prachtige retreat is inclusief:
- twee luxe overnachtingen
- dagelijks een uitgebreid ontbijtbuffet
- drie verzorgde lunches en twee smaakvolle diners
- en volop tijd om te genieten van de sauna’s, baden en rustgevende omgeving
Dag 1 – Aankomen & verbinden
Vanaf 09.30 uur ben je welkom om rustig aan te komen.
Om 10.00 uur openen we het retreat en nemen we de tijd om elkaar te ontmoeten. Met zachte ademoefeningen en een heldere intentie zetten we de toon voor deze dagen.
Na een verzorgde lunch is er ruimte om te wandelen in de natuur en te vertragen. In de middag vervolgen we met ademwerk en reflectie. Zodra de hotelkamers gereed zijn, kun je je even terugtrekken op je kamer.
’s Avonds genieten we samen van een diner. Daarna ben je vrij om de dag in stilte af te ronden — met een bezoek aan de sauna, een rustige wandeling of gewoon een vroege nacht.
Dag 2 – Inzicht & transformatie
Na het ontbijt starten we om 09.00 uur met een meditatie en een korte uitleg over systemisch werk. Vervolgens werken we met LIP-opstellingen: een krachtige methode die diepgaande inzichten brengt in jouw eigen systeem.
Na de lunch en een moment in de buitenlucht vervolgen we het opstellingswerk. De dag sluit af met een heerlijk diner, waarna je vrij bent om de avond te besteden zoals jij dat wilt — in stilte, in de sauna of met een ontspannende behandeling.
Dag 3 – Integratie & afronding
Na het ontbijt checken we uit en beginnen we om 09.30 uur met een meditatie en lichaamsgerichte oefeningen. We verdiepen de ervaring met een verbonden ademsessie, gevolgd door een lichte lunch en wat tijd om te wandelen.
In de middag sluiten we deze driedaagse in verbinding af met een ritueel en een klankreis — een zachte, helende afronding van jouw reis.
Rond 16.00 uur sluiten we het programma af. Daarna kun je, als je wilt, nog de rest van de middag en avond nagenieten in de sauna’s of een behandeling reserveren om de ervaring compleet te maken.
De ervaring van anderen
Veelgestelde vragen
We kunnen ons voorstellen dat je nog wat vragen hebt, hieronder vindt je de meestgestelde vragen.
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.