Deutsch
English
Yoga & Wellness (3 dagen)
Vertraag en geef jezelf rust met yoga. De combinatie van zachte houdingen en wellnesswarmte brengt balans in lichaam en energie.
Herstel, beweeg en ontspan
Drie dagen vol yoga, rust en wellness
-
Laat spanning los en gun jezelf de tijd om écht op te laden.
-
Voel hoe rust en ruimte ontstaan — in je lichaam, je adem en je gedachten.
-
Ontdek wat yoga voor je doet: meer veerkracht, soepelheid en een sterkere weerstand.
-
Elke houding brengt je dichter bij balans — fysiek, mentaal en emotioneel.
-
Vanuit diepe ontspanning krijg je helderheid over wat jouw lichaam en geest nodig hebben.
-
Je leert luisteren naar jezelf en kleine stappen zetten naar een gezondere leefstijl.
Yoga & wellness (3 dagen)
Tijd voor jezelf
Tijdens dit meerdaagse programma ontwaak je in alle rust en stilte én geniet je van de prachtige natuur rondom de thermen. Naast heerlijke yogasessies wachten ook de luxe en de weldadige warmte van onze sauna’s en baden op je.
Even uit je hoofd en weer in je lichaam en luisteren naar wat je lijf nodig heeft; dat bieden we jou. Gun jezelf positieve energie, balans én een ontspannen gevoel!
Wat ga je beleven?
- Lekker veel yoga en volop quality time voor jezelf (mét toegang tot de wellness);
- Tijdens deze dagen- geschikt voor beginners en gevorderden – kun je veel oefenen maar ook meer te weten komen over waarom je bepaalde houdingen doet;
- Je maakt kennis met verschillende yoga stijlen maar ook gaan we inhoudelijk in op jouw vragen.
Jouw trainer
-
Thessa BerghuisThessa deelt graag haar positieve energie in yoga en mindfulness workshops binnen Thermen Retreats, met focus op balans, flow en ontspanning.
Lekker in je vel zitten en in balans voelen. Haar missie bij Thermen Retreats is het bieden van rust, ontspanning en bewustwording van lichaam en ziel. -
Imara TerheggenImara is diëtiste en mind-body-specialist. Ze heeft haar eigen praktijk, waarbinnen ze als diëtiste en leefstijlcoach mensen helpt hun balans te vinden in voeding en in hun leven.
Aandacht voor jou én jouw persoonlijke proces. Dat biedt Imara. Met haar open mentaliteit zorgt ze ervoor dat jij je tijdens haar lessen gezien, gehoord en veilig voelt.
Programma
Start: Dag 1 om 15.00 uur
Einde: Dag 3 rond 11.30 uur
Dit programma is inclusief:
- twee luxe overnachtingen
- dagelijks een uitgebreid ontbijtbuffet
- een verzorgde lunch op dag 2
- een tweegangendiner op dag 1 en 2
- dagelijkse yogalessen in verschillende stijlen
- koffie, thee, water, fruit en iets lekkers tijdens de lessen
- en natuurlijk de mogelijkheid om tussen én na de sessies te genieten van onze sauna’s en baden
Dag 1 – Aankomen & verbinden
Bij aankomst word je warm ontvangen en neem je de tijd om te landen.
Tijdens de eerste sessie maak je kennis met de groep en verbind je met je intentie voor deze dagen.
Een Hatha Yogales helpt je om spanning los te laten en weer contact te maken met je lichaam.
Na het diner sluit je de dag af met een ontspannende droomreis of meditatie in de sauna — een zachte overgang naar de nacht.
Dag 2 – Bewegen & verstillen
De ochtend start met gentle yoga, een rustige flow om het lichaam te wekken.
Na het ontbijt verdiep je je in een inspirerend thema en volgt een sessie Yoga Nidra voor diepe ontspanning.
De middag en avond staan in het teken van Vinyasa en Yin yoga: kracht en zachtheid in balans.
Tussendoor geniet je van heerlijke maaltijden en voldoende tijd in de wellness om de energie van de dag te laten doorstromen.
Dag 3 – Afronden & thuiskomen
De laatste ochtend begint met een verkwikkende yogales en een gezamenlijk ontbijt.
We sluiten samen af met thee, reflectie en een kort themamoment.
Na het uitchecken heb je nog alle tijd om de rust en ontspanning voort te zetten in onze sauna’s en baden — een zachte afronding van jouw retreat.
De ervaring van anderen
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.