Ademsessie of ademcirkel

Zorg voor comfortabele kleding, deze hebben geen ritsen en knopen, jurkjes zijn tijdens een ademsessie niet handig. Eet en drink niet te veel voor de sessie.

Je hoeft geen ervaring te hebben om een ademsessie te doen. Tijdens de gehele sessie zullen wij jou ondersteunen zodat het voor jou een veilige plek is om de verbonden adem te doen.

Onderstaande symptomen/klachten/aandoeningen zijn de contra indicaties voor een ademsessie:

• Hartstoornissen
• Psychische aandoeningen
• Loslatend netvlies of andere netvliesproblemen
• Epiliepsie
• Herseninfarct of hersenbloeding
• Verhoogde bloeddruk
• Glaucoom
• Heftige astma
• Alcohol- of drugsverslaving

Tijdens een ademsessie kunnen er lichamelijke sensaties optreden. Sommige zijn prettig, andere zijn minder fijn. De uitnodiging is om deze sensatie waar te nemen en met de adem erbij te blijven. Enkele sensatie die mogelijk kunnen optreden zijn; Tintelingen, spierspanning en verkrampingen,trillen, schudden, temperatuurwisselingen, een diepe staat van ontspanning.

Geen een sessie is hetzelfde. Ervaar je een eerdere sessie veel dankbaarheid, dan kan het een volgende keer zijn dat er die sessie boosheid uit komt. Alle emoties kunnen mogelijk voorbijkomen. Je kan hierbij denken aan: boosheid, vreugde, opluchting, rouw, angst, dankbaarheid, verdriet.

Tijdens een ademsessie gaat de controle van de mind er een beetje af. Er kan weerstand ontstaan maar ook kunnen er herinneringen, gedachten, patronen of overtuigingen opkomen.

Op spiritueel niveau kun je kleuren, visioenen, helderheid, een inzicht, gevoel van eenheid of verbondenheid met jezelf of met het grotere geheel.

De verbonden adem is goed voor ons omdat wij hiermee ons zenuwstelsel optimaal kunnen laten functioneren.

In een veilige setting zullen wij jou begeleiden in jouw proces. Wij zorgen voor een veilige bedding waar alles welkom is en jij jezelf mag zien zoals je bent.