Deutsch
English
Heatmath - ademwerk (module 2)
In deze workshop, het vervolg op module 1, maak je kennis met vijf nieuwe en aanvullende hartgerichte ademtechnieken van HeartMath. Je gaat ervaren, zien en voelen hoe je met deze technieken je coherentie, focus en innerlijke rust naar een nog hoger niveau kunt tillen. Je krijgt inzicht in hoe je gehaaste energie kunt ombuigen, zodat je zelfregulatie in de praktijk kunt brengen.
Van kennis naar verdieping
Module 2 neemt je mee naar een dieper niveau van hartcoherentie
-
Verdiep je inzicht in de wisselwerking tussen hart, brein en emoties.
-
Je leert hartcoherentie bewuster toepassen, waardoor je meer focus, energie en zelfvertrouwen ervaart — ook in uitdagende situaties.
-
Door geavanceerde hartgerichte ademtechnieken leer je stress sneller los te laten en emoties te reguleren.
-
Je versterkt je veerkracht en brengt jezelf steeds makkelijker terug in balans.
-
Je ontvangt nieuwe oefeningen en werkbladen om thuis verder te oefenen met de HeartMath-technieken.
-
Zo wordt hartcoherentie niet alleen iets wat je leert, maar een manier van leven — rustiger, helderder en meer verbonden.
HeartMath - ademwerk (module 2)
Verdieping in hartcoherentie
Je herhaalt kort de belangrijkste basis uit module 1 en verdiept deze met vijf nieuwe hartgerichte ademtechnieken. Je leert hoe je je coherentie en innerlijke rust verder kunt versterken en ervaart via biofeedback op de laptop wat er op diepere niveaus in je gebeurt. Zo word je je nog bewuster van de kracht van je hart en je ademhaling. Net als in module 1 is dit een inspirerende combinatie van wetenschap, adem, meditatie en zelfreflectie. Je ontdekt welke ademtechniek jou in verschillende situaties het beste ondersteunt, en leert hoe je jouw coherentie steeds opnieuw kunt verhogen. Een module die je helpt om in balans te komen — en daar te blijven, vanuit rust en helderheid van binnenuit.
Jouw trainer
-
Irene ArtzIrene begeleidt mensen in hun persoonlijke en spirituele ontwikkeling, met ademhaling als haar kompas. Tijdens haar opleiding tot ademcoach ontdekte ze hoe krachtig bewuste ademhaling kan zijn — een sleutel tot diep contact met jezelf en lagen van bewustzijn die vaak verborgen blijven.
Vanuit haar passie en achtergrond in ademwerk, sjamanisme en voorouderwerk nodigt Irene je uit om dichter bij jezelf te komen, te verzachten en te luisteren naar je innerlijke waarheid.
Programma
Ontvangst met koffie, thee en wat lekkers om 09.45 uur. Start om 10.00 uur
In de ochtend duiken we weer in een heerlijke combinatie van adem, meditatie en wetenschap. Er is veel ruimte voor interactie en reflectie op jezelf.
De nieuwe ademoefeningen die je leert en ervaart, worden ondersteund door leuke en verhelderende oefeningen op de laptop.
Na de heerlijke lunch krijg je inzicht in de verschillen tussen de ademtechnieken en welke ademtechniek het beste bij welke situatie past. Het gaat erom dat de geleerde ademtechnieken echt toepasbaar zijn in jouw dagelijks leven.
Na een korte pauze sluiten we de dag af met een meditatie, zodat alle geleerde ademoefeningen nog dieper kunnen integreren.
Je ontvangt opnieuw een manual met informatie en opdrachten, zodat je een mooi naslagwerk hebt voor thuis.
Rond 16:00 uur is het tijd voor jezelf, en heb je de rest van de dag en avond de ruimte om heerlijk te ontspannen en te genieten in onze wellness.
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.