Deutsch
English
One Day Retreat Meditatie
Ga terug naar de bron. Leer écht weer aanwezig te zijn in je lichaam, alles los te laten en vind de rust en stilte in jezelf tijdens een innerlijke reis met klank en geur. En álles gaat weer stromen tijdens een hartmeditatie in onze heerlijke kruidensauna. Dit alles in het prachtige Thermen Bad Nieuweschans.
De kracht van stilte ervaren
Een dag van vertraging, verbinding en bewust aanwezig zijn
-
Laat de stilte van de dag je omarmen en kom helemaal tot rust
-
Neem de tijd om te reflecteren, te voelen en gewoon te zijn
-
Na afloop kun je ontspanning voortzetten in onze heerlijke baden en sauna's
-
Zak weer in je lichaam en verbind met het moment
-
In stilte open je je zintuigen
-
Vanuit je hart onstaat verbinding, met jezelf én anderen
-
Laat je energie vrij stromen met zachte Qi Gong-bewegingen
-
Voel wat in beweging mag komen en keer terug naar jouw bron
-
Een innerlijke reis met klank, geur en adem brengt je dichter bij jezelf
One Day Retreat Meditatie
Een innerlijke reis…
Tijdens deze One Day Retreat maak je een diepe reis naar binnen en kom je helemaal tot rust.
Tijdens dit programma:
- zak je uit je hoofd en kom je thuis in je lichaam — van denken en doen naar voelen en zijn
- nodig je jezelf uit om op lichamelijk, emotioneel en spiritueel niveau weer in beweging te komen
- ervaar je hoe lichaamsgerichte oefeningen je energie laten stromen
- maak je opnieuw verbinding met jouw ware essentie
- is er ruimte voor alles wat gevoeld wil worden
- geniet je van een heerlijke lunch, drankjes en iets lekkers tussendoor
- kun je na afloop nog ontspannen in de baden en unieke sauna’s van Thermen Bad Nieuweschans
Jouw trainer
-
Judith Veira - van DijkZe werkt vanuit haar hart én met oprechte aandacht voor en in mensen. Judith heeft altijd een passie gehad voor psychologie. Deze passie komt weer terug in de mindfulness workshop; ze vindt het prachtig om getuige te mogen zijn van de processen die de deelnemers doormaken.
"Er is niets mooiers voor mij dan mensen zien groeien door inzicht, weer rust zien vinden in zichzelf en laten genieten van het leven"
Programma
09.30 – 16.30 uur
We beginnen de dag rustig met koffie of thee en een warm welkom.
Na een korte meditatie stemmen we af op de dag en zetten we samen een intentie — een moment om bewust aan te komen bij jezelf.
De ochtend nodigt uit tot beweging en loslaten. Je brengt aandacht naar je lichaam, ontspant en laat spanning zachtjes wegvloeien.
Na een lichte lunch is er ruimte om je om te kleden en even op adem te komen.
In de middag verken je je zintuigen tijdens een stiltewandeling en keer je daarna terug naar je innerlijke bron.
Met geur en klank maak je een helende reis naar binnen — een ervaring van rust, resonantie en verbinding.
De dag vervolgt met een hartmeditatie in de sauna (met badkleding), waarna we samen afsluiten in de Lodge — in zachtheid en dankbaarheid.
Na afloop kun je, als je wilt, nog tot in de avond genieten van onze sauna’s en baden om de rust van de dag verder te laten doorwerken.
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.