Workshop Yoga

Soms is één bewuste ademhaling genoeg om weer te voelen waar je bent. Tijdens deze yoga workshop keer je met je aandacht terug naar je lichaam, je adem en naar het moment zelf. De bewegingen zijn zacht, vloeiend en versterken niet alleen je spieren, maar ook je innerlijke balans. Yoga helpt je om los te laten wat spanning geeft, om ruimte te maken voor rust en om met meer aandacht te leven. Een moment van vertraging...

Vanaf 09.45 uur ben je van harte welkom.
Met een kopje thee of koffie en iets lekkers kun je rustig landen en de dag beginnen in een sfeer van aandacht en rust.

Om 10.00 uur start het programma. Stap voor stap maken we via adem, beweging en ontspanning de reis naar binnen.

We beginnen met ademwerk – een moment om stil te staan bij iets wat je altijd bij je hebt: je adem.
Met verschillende technieken ontdek je hoe ademhaling energie kan geven én diepe ontspanning kan brengen.

Daarna volgen de actieve yogavormen, zoals Vinyasa en Hatha yoga.
Je beweegt in een ritme van adem en aandacht, waarbij kracht, flexibiliteit en balans op een natuurlijke manier samenkomen.

In het tweede deel van de ochtend brengen we de intensiteit omlaag met Yin yoga.
Je blijft langer in elke houding, waardoor spanning langzaam smelt en je lichaam zich opent. Het is een uitnodiging tot loslaten — in je lijf én in je hoofd.

We sluiten af met Yoga Nidra, ook wel de ‘slaap van de yogi’.
Liggend op je mat luister je naar een begeleide meditatie die je in een diepe staat van rust brengt, terwijl je bewust aanwezig blijft.

Rond 13.00 uur eindigt het programma. Daarna ben je van harte welkom om de ontspanning verder te verdiepen in onze sauna’s en baden — tot 23.00 uur kun je genieten van alles wat onze wellness te bieden heeft.