Zo kies je een retreat dat bij je past: 4 vragen om jezelf te stellen

Thea Nijhof 15 Mei 2025

De wereld draait door, jouw agenda vult zich als vanzelf en voordat je het weet is het alweer een tijdje geleden dat je even stilstond. Echt stilstond. Een retreat kan dan voelen als een warm bad. Een moment waarin je terugkeert naar jezelf, waar de tijd vertraagt en de ruis wegvalt. Maar hoe kies je nu een retreat dat bij jou past? De keuze is enorm en juist daarom soms overweldigend.

In dit artikel helpen wij je op weg met vier eenvoudige maar krachtige vragen. Vragen die je helpen voelen, kiezen en vooral: afstemmen op wat jij op dit moment nodig hebt. Geen snelle checklist, maar een uitnodiging tot reflectie.

1. Wat heb ik op dit moment écht nodig?

Wellicht wel de belangrijkste vraag van allemaal. Niet: wat lijkt me leuk of wat doen mijn vrienden? Maar: waar verlang ik naar? Voel ik me vermoeid en zoek ik vooral rust? Of zit ik juist in een fase van persoonlijke groei en wil ik verdieping? Ben ik toe aan stilte, of juist aan verbinding?

Bij Thermen Retreats bieden we diverse workshops en meerdaagse programma’s die inspelen op uiteenlopende behoeften. Sommige programma’s nodigen je uit tot diepe ontspanning met stilte, sauna en bijvoorbeeld zachte yoga. Andere programma’s richten zich weer op reflectie, ademwerk of systemisch werk; geschikt als je verdieping zoekt.

Tip: sta eens stil bij hoe je je de laatste weken voelt. Schrijf in een paar zinnen op wat je lichaam en geest je proberen te vertellen. De antwoorden liggen vaak dichterbij dan je denkt.

2. Hoeveel tijd wil en kan ik  mezelf gunnen voor rust en verdieping?

Je hoeft niet meteen een week een klooster in. Een eendaagse workshop kan al veel in beweging zetten. Maar soms voel je dat je dieper wil. Dat je wil loskomen van het dagelijkse leven, zonder haast of afleiding. Dan is een meerdaags programma een passend cadeau aan jezelf. Onze ervaring leert dat zelfs een paar uur bewust bezig zijn met jezelf al verschil maakt. Toch brengt een langer verblijf iets unieks; je zakt dieper in ontspanning, je komt los van patronen en maakt ruimte voor wat er echt toe doet. Hoeveel ruimte kun jij maken?

Denk na over:

praktische grenzen (werk, gezin, agenda)
Emotionele bereidheid (kan ik loslaten?)
Financiële ruimte (waar investeer ik mijn vakantiegeld écht in?)

Want goed voor jezelf zorgen is de basis voor alles. Vanuit rust kun je er pas echt zijn; voor jezelf, voor anderen, voor het leven.

3. Wat voor soort retreat past bij mijn persoonlijkheid en ervaring?

Iedereen stapt op een ander moment in. Heb je nog nooit eerder een retreat gedaan? Dan kunnen wij ons voorstellen dat je misschien wel wil beginnen met iets laagdrempeligs; bijvoorbeeld een workshop mindfulness of yoga. Heb je al vaker gewerkt met adem of systemisch werk? Dan voel je wellicht ruimte om dieper te duiken.

Bij Thermen Retreats zorgen we ervoor dat jij je veilig voelt, welk pad je ook kiest. Onze ervaren trainers creëren een warme bedding waarin je mag landen. Er is ruimte voor wie net begint én voor wie verder wil.

Vraag jezelf:

Ben ik op zoek naar vertraging of verdieping?
Wil ik vooral voelen, praten, bewegen of juist verstillen?
Hoe belangrijk is groepsdynamiek voor mij?

4. Wat wil ik meenemen naar huis?

Een workshop of meerdaags programma is geen doel op zich. Het is een tussenstation. Een moment waarin je oplaadt, inzichten opdoet, verbinding ervaart. Maar het echte werk begint vaak daarna: hoe neem je deze rust, helderheid of inspiratie mee je dagelijkse leven in? Sta even stil bij wat je hoopt te integreren. Wil je leren luisteren naar je lichaam? Meer zelfliefde voelen? Nieuwe inzichten over oude patronen? Als je weet wat je zoekt, wordt de keuze meer helder.

Onze programma’s zijn ontworpen met blijvende impact in gedachten. Niet vluchtig maar verankerd. We bieden nazorg – indien nodig - , inspiratie of praktische tools om je ervaring thuis voort te zetten.

Bonusvraag: durf ik het mezelf écht te gunnen?

Misschien weet je al wat bij je past. Maar dan is daar dat stemmetje die zegt: “Is dit niet egoïstisch? Heb ik er wel tijd voor?” Gun jezelf het antwoord: JA! Want goed voor jezelf zorgen is de basis voor alles. Vanuit rust kun je er pas echt zijn; voor jezelf, voor anderen, voor het leven.

Klaar om te kiezen?
Kijk rustig door ons aanbod. Laat je leiden door je gevoel. En weet: welk programma je ook kiest; het is altijd een stap richting jezelf.

Maak een keuze.