Deutsch
English
De Ademcirkel
Wat tijdens de retreat is geopend, mag blijven stromen. De Ademcirkel helpt je verdiepen, integreren en thuiskomen in je adem, telkens opnieuw.
Na de diepe reis van de One Day Adem, De Kracht van Voelen of De Kracht van Verbinden is het belangrijk om de bedding te blijven voeden. Wat tijdens de retreat in beweging is gezet, vraagt om aandacht, ruimte en herhaling. Een ademcirkel biedt precies dat: een veilige, gedragen setting waarin je het geleerde niet alleen herinnert, maar werkelijk blijft belichamen.
De Ademcirkel
Meer dan een losse sessie...
Tijdens de workshop heb je ervaren hoe krachtig bewust verbonden ademen is. Hoe adem je helpt om uit je hoofd te zakken, spanning los te laten en contact te maken met wat er in jou leeft. In de ademcirkel bouwen we hierop voort. Je verdiept je proces, verstevigt je innerlijke bedding en houdt de verbinding met je lichaam en gevoel levend.
De ademcirkel is meer dan een losse sessie. Het is een moment voor jezelf en waarbij je
- de ondersteuning en bedding ervaart van een groep
- ruimte geeft aan wat zich in jou wil ontvouwen
- spanning en opgeslagen emoties zacht kunt toestaan en loslaten
- je zenuwstelsel opnieuw leert reguleren
- de adem blijft integreren in je dagelijks leven
Door regelmatig deel te nemen, blijft het proces dat tijdens de retreatdagen is geopend in beweging. Je creëert continuïteit. Waar de retreat een poort heeft geopend, helpt de ademcirkel je om deze doorgang bewust te blijven bewandelen.
Gun jezelf deze verdieping. Niet omdat er iets ‘gerepareerd’ moet worden, maar omdat jouw proces aandacht verdient. Omdat adem je anker is. En omdat samen ademen herinnert aan wat je soms alleen even vergeet: dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is.
Jouw trainer
-
Rolien NijdekenAls ademcoach en begeleider van familieopstellingen heeft Rolien expertise ontwikkeld in ademwerk, systemische begeleiding en reiki. Haar nieuwsgierigheid naar wat een mens beweegt en het verlangen om anderen te ondersteunen op hun ontwikkelingspad vormen de kern van haar passie.
MEER OVER ROLIEN
Haar missie is onder andere mensen te laten beseffen dat ze altijd een keuze hebben. -
Karin DolmanNauw betrokken bij Retreats door haar liefde voor systemisch werk en de verbonden adem.
Met haar jarenlange ervaring in het onderwijs en haar fascinatie voor familiesystemen, is Karin de aangewezen persoon om onze deelnemers te begeleiden naar meer groei en zelfontplooing.
MEER OVER KARIN
Het programma
We ontvangen je in alle rust, zodat je even kunt landen en de dag bewust begint.
We openen met een meditatie, een moment om aan te komen in je lichaam. Daarna neem je de tijd om jouw intentie te vormen; wat mag er vandaag ruimte krijgen?
Vervolgens begeleiden we je in een verbonden ademsessie. Een diepe reis waarin je uit je hoofd zakt, spanning loslaat en contact maakt met wat er in jou leeft. De adem brengt beweging waar het vastzat en zachtheid waar het nodig is.
Na de ademsessie is er ruimte om te schrijven, te delen en te integreren. Wat heeft zich laten zien? Wat mag je meenemen?
Aansluitend nodigen onze sauna's uit tot verdere ontspanning. Een warme afronding, waarin alles rustig mag bezinken en je de dag op een zachte manier laat doorwerken.
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.