Deutsch
English
Even uit de drukte. Terug naar jezelf
Of je nu op vakantie bent of gewoon behoefte hebt aan een moment van rust: deze zomermeditatie helpt je om te vertragen, bewust adem te halen en even helemaal aanwezig te zijn.
Gun jezelf een paar minuten
Soms is het waardevol om juist even niets te hoevenWe zijn vaak gewend om door te gaan. Ook in de zomer vullen we onze dagen met plannen, uitstapjes en alles wat we nog willen doen. Soms is het waardevol om juist even niets te hoeven.
In deze begeleide meditatie neemt Laila je mee in een moment van rust. Een paar minuten waarin je alleen hoeft te luisteren, te ademen en aanwezig te zijn.
Waarom een paar minuten voor jezelf zoveel kunnen doen
-
Je lichaam krijgt de kans om te ontspannen
Door bewust stil te staan bij je ademhaling en je lichaam, ontstaat er ruimte om spanning los te laten.
-
Je hoofd wordt rustiger
Gedachtenhoeven niet weg. Je leert ze op te merken, zonder dat ze alle aandacht opeisen.
-
Je komt weer even bij jezelf
Juist in de stilte ontstaat vaak helderheid. Even niets hoeven kan je helpen om beter te voelen wat jij nodig hebt.
Heb je behoefte aan meer?
Download de Thermen Resorts-app en ontdek verschillende ontspanningstips, -video's en nog meer!